! الكورتيكويدات ومضادات الهيستامين لزيادة الوزن : فكرة شائعة وخطيرة

انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي نصائح حول استخدام بعض الأدوية لزيادة الوزن بسرعة. ومن بين هذه الأدوية، يتم الترويج للكورتيكويدات ومضادات الهيستامين كحلول سحرية لزيادة الوزن في بضعة أسابيع. لكن هل هذه الممارسة آمنة حقًا ؟

1. لماذا تسبب هذه الأدوية زيادة الوزن؟

تؤدي الكورتيكويدات وبعض مضادات الهيستامين إلى زيادة الوزن كأثر جانبي، ولكن ليس بطريقة صحية أو دائمة.

الكورتيكويدات: تأثير مباشر على الشهية و عملية تخزين الدهون :

تُستخدم الكورتيكويدات (مثل الكورتيزون والبردنيزون) لعلاج أمراض كالربو والأمراض الجلدية، لكنها تسبب:

• زيادة الشهية: نوبات جوع شديدة لا يمكن السيطرة عليها.                                                                                                                                                                                                                                                                                              

• تراكم الدهون: خاصة في البطن والوجه (ظاهرة  "وجه القمر")                                                                                                                                                                                                                                                                                     

•  احتباس الماء والصوديوم: مؤدية إلى انتفاخ الجسم.                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

مضادات الهيستامين: تأثير خفي على الوزن

بعض مضادات الهيستامين تؤدي إلى :

• فقدان الإحساس بالشبع : مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في الأكل                                                                                                                                                                                                                                                                              

• تباطؤ عملية الأيض : تقليل حرق السعرات الحرارية                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

• الإحساس المفرط بالنعاس: الذي يؤدي إلى قلة النشاط البدني والخمول                                                                                                                                                                                                                                                                      

النتيجة: قد يزيد الوزن 5-10 كجم في أسابيع، لكن بآثار جانبية خطيرة.

2. مخاطر الاستخدام الغير الطبي لهذا النوع من الادوية :

آثار الكورتيكويدات:

• ارتفاع نسبة السكر في الدم (خطر السكري)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

• ارتفاع ضغط الدم.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

• هشاشة العظام.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

• تغيرات جسدية (انتفاخ الوجه، تمدد الجلد).                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

• اضطرابات نفسية (قلق، أرق).                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

آثار مضادات الهيستامين:

• النعاس وضعف التركيز.

• الإدمان النفسي على الأكل.

• التأثيرات القلبية الوعائية.

   

  الحل الصحي لزيادة الوزن بطريقة آمنة : 

بدلًا من المجازفة و تناول أدوية من دون وصفة طبية لزيادة الوزن يُنصح بـ:

• غذاء متوازن: بروتينات (لحوم، بيض، بقوليات)، كربوهيدرات معقدة (خبز كامل، أرز)، دهون صحية (زيت زيتون، مكسرات).

• وجبات خفيفة مغذية: تمر، فواكه مجففة، حليب كامل الدسم.

•  ممارسة نشاط بدني مناسب: لبناء العضلات بدلًا من الدهون.

الخلاصة :

الكورتيكويدات ومضادات الهيستامين ليست حلًا لزيادة الوزن !

 استخدامها دون وصفة طبية قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالإصابة بالسكري، ارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام.

الحل؟ استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية لزيادة وزنك بطريقة آمنة. لا تخاطر بصحتك من أجل كيلوغرامات زائدة !